무릎관절운동 (1) 썸네일형 리스트형 무릎 관절에 부담없는 운동 ! 의사들이 파크골프를 추천하는 진짜 이유 나이가 들수록 가장 먼저 불편해지는 곳이 바로 무릎 관절입니다.걷기만 오래 해도 무릎이 뻐근하고, 계단 오르내리기가 부담되는 분들도 많습니다.그래서 운동을 해야 한다는 건 알지만무릎 때문에 오히려 운동이 두려운 경우도 많습니다. 특히 등산이나 달리기처럼 관절 부담이 큰 운동은 시작하기 망설여지기 쉽습니다.그런데 최근 중장년층 사이에서 “관절 부담이 적은 운동”으로 파크골프가 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 실제로 의사나 물리치료사들도가벼운 유산소 운동과 걷기 운동을 함께 할 수 있는 활동으로 파크골프를 추천하는 경우가 많습니다. 오늘은 왜 파크골프가 무릎 건강에 좋은 운동으로 주목받는지 쉽게 정리해보겠습니다. 결론부터 말하면 파크골프는 ‘부담 적은 걷기 운동’이다파크골프의 가장 큰 장점은 “무리하지 않고 .. 이전 1 다음
