뱃살빼는운동 (1) 썸네일형 리스트형 하루 1시간 파크골프, 뱃살 빼고 근력 키우는 최고의 운동법 운동을 해야겠다고 마음먹어도 막상 시작하기 쉽지 않습니다.헬스장은 부담스럽고, 걷기만 하기에는 금방 지루해지는 경우가 많습니다. 특히 40대 이후부터는 뱃살이 쉽게 늘어나고 근력은 빠르게 줄어듭니다.예전보다 쉽게 피곤해지고 몸이 무거워졌다는 느낌을 받는 분들도 많습니다.하지만 무리한 운동은 오래가기 어렵습니다.그래서 최근 중장년층 사이에서 꾸준히 인기를 얻는 운동이 바로 파크골프입니다. 결론부터 말하면파크골프는 걷기 운동과 하체 사용, 전신 움직임이 함께 이루어져체지방 관리와 근력 유지에 도움이 되는 생활 운동에 가깝습니다. 특히 하루 1시간 정도만 꾸준히 해도몸이 가벼워졌다고 느끼는 분들이 많습니다. 왜 파크골프가 뱃살 관리에 좋을까?걷는 시간이 생각보다 길다파크골프는 공만 치는 운동이 아닙니다.코스를.. 이전 1 다음
