반응형 온열질환5가지수칙1 온열질환 5대 수칙 : 사업장 근로자 폭염 예방 조치 오늘은 고용노동부의 권고를 바탕으로, 사업장에서 근로자가 반드시 숙지해야 할 '온열질환 예방 5대 수칙'을 실질적인 행동 요령과 함께 알아보겠습니다.1. 물수분 섭취는 온열질환 예방의 가장 핵심적인 지침입니다.탈수 인지 전 선제적 대응: 갈증은 우리 몸이 이미 수분 부족 상태(체중의 약 1~2% 손실)임을 알리는 후행 지표이므로, 목이 마를 때까지 기다리지 말고 정해진 시간마다 의식적으로 물을 마셔야 합니다. 섭취 원칙: 작업 중에는 매시간 약 1컵(200ml) 이상의 시원한 물을 규칙적으로 섭취하여 체내 수분량을 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 피해야 할 음료: 커피와 같은 카페인 음료는 이뇨 작용을 촉진하여 수분 배출을 가속화하며, 당분이 높은 탄산음료는 오히려 갈증을 유발할 수 있으므로 섭취를 지.. 2026. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
