허리통증완화 (1) 썸네일형 리스트형 파크골프 바른 자세로 허리 통증 완화 허리가 자주 뻐근하고 오래 걸으면 쉽게 피곤해지시나요?특히 중장년층 이후에는 허리 통증 때문에 운동을 망설이는 분들이 많습니다. 하지만 가만히 쉬기만 하면 오히려 몸이 더 굳고근력이 약해져 통증이 심해지는 경우도 많습니다. 최근에는 무리하지 않으면서 몸을 움직일 수 있는 운동으로파크골프를 시작하는 분들이 크게 늘고 있습니다. 결론부터 말씀드리면파크골프는 자세만 제대로 잡아도 허리 부담을 줄이고몸의 균형과 코어 근육 사용에 도움을 줄 수 있는 운동입니다. 특히 잘못된 자세를 바로잡는 것만으로도몸 상태가 달라졌다고 느끼는 분들이 많습니다. 왜 허리 통증은 계속 반복될까?허리보다 더 큰 문제는 근력 부족입니다많은 분들이 허리 자체만 문제라고 생각합니다. 하지만 실제로는 복부와 허리 주변 근육이 약해지면서몸을 .. 이전 1 다음
